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Tipps für gesundes Abnehmen

Tipps für gesundes Abnehmen welche Dich wirklich weiterbringen, du musst sie nur verinnerlichen!

Schreibe Deine Ziele auf sage dir selbst, welches Gewicht Du erreichen möchtest. Wenn Du gerade dabei bist, schreibe dir gegebenenfalls auch andere persönliche Ziele für Dein Leben auf. Da Du dabei bist, etwas Großes anzupacken, wie Ihr Gewicht zu reduzieren, kannst Du Deine Bemühungen gleichzeitig auch auf andere Aspekte Deines Lebens ausdehnen, solange Du die Motivation und den Antrieb hast.

Spezifiziere Deine Ziele. Wenn Du diese nur allgemein beschreibst, verharmlost Du sie. Deine Ziele SIND WICHTIG. Behandle sie auch so!

Gebe Dir ein Zeitlimit. Du willst abnehmen? Du willst das bis Weihnachten oder bis zur Hochzeit oder bis zum nächsten Klassentreffen erreicht haben. Wenn Du dir einen Zeitrahmen setzt, gibst Du dir selbst ein Ziel vor auf das Du hinarbeitst. Wie gesagt: Deine Ziele SIND WICHTIG!

Mach Dir diese Ziele messbar und erreichbar. Denke nicht in zu großen Kategorien und nimm dir nicht mehr vor, als Du im Stande bist zu erfüllen. Wenn Du 50 Kilo abnehmen willst, dann erwarte nicht, dass dies in ein paar Wochen zu bewerkstelligen ist. Gebe dir selbst genügend Zeit, es auf gesunde Weise zu machen. Du kannst Dein Ziel auch in kleinere Etappen unterteilen. Sage Dir z.B., dass Du 5 Kilo innerhalb des nächsten Monats loswerden willst. Dann nimmst Du dir dasselbe im darauf folgenden Monat vor. Schließlich erreichst Du Dein Ziel und fühlst Befriedigung, dass Du jetzt leichter bist als zuvor.

Konzentriere Dich täglich auf diese Ziele. Hänge sie Dir an den Kühlschrank. Schreibe sie Dir in Deinen Terminkalender. Klemme sie an den Blendschutz in Deinem Auto. Wenn Du dich auf Deine Ziele konzentrierst, behältst Du sie auch immer im Kopf und wenn sie dort an erster Stelle stehen, bist Du auf einem guten Weg, sie auch zu erreichen.

Bleibe diesen Zielen unter allen Umständen verpflichtet. Es gibt einen Grund, warum Du diese Ziele erreichen willst. Wenn Du ihnen treu bleibst, sind diese Ziele im Fokus Deiner Gedanken und somit leichter zu verwirklichen.

Tipps für gesundes Abnehmen

Der Kampf mit unserem Stoffwechsel während wir altern, kann nicht verleugnet werden. Unser Stoffwechsel, der die Nahrung in Energie umwandelt, lässt mit jedem weiteren Jahr nach.

Wenn wir unsere Essgewohnheiten und unsere Übungen nicht anpassen, legen wir langsam zusätzliche Pfunde zu. Ob es uns gefällt oder nicht, aber die Realität ist nun mal, dass wir einige Gewohnheiten ändern müssen, um unser Gewicht zu halten.

Wenn Du immer einen Schritt zur selben Zeit machst, dann kannst Du grundlegende Dinge ändern. Höre auf, dir zu sagen: „Ich schaff’ das nicht“. Du kannst dir neue gesunde Essgewohnheiten aneignen!

Wenn Du ein neues Denken bezüglich Gewichts-Reduzierung entwickelst, erreichst Du Deine Ziele und sicherst dir den Erfolg. Setzt Du dir ein Ziel, verwandelst Du dich in die Person, die Du sein willst und lebst das Leben, das Du verdienst.

Es ist Zeit zu beginnen! JETZT!

Ich hoffe der Blogbeitrag „Tipps für gesundes Abnehmen“ wird zu Deinem Life-Changer!

Gesund Abnehmen ohne zu hungern ist unser Ziel welches wir gemeinsam erreichen werden!